矯正中の私の習慣

お題で出てきたので、「私の生活習慣」というお題を書いてみようと思います。

 

 

矯正中の私の習慣は、、、

 

 

 

 

 

 

ゴムかけ

 

です。

 

 

現在は、上のの2番目あたりと下の一番奥の歯をにゴムをかけてます(左右)

 

はじめたころに比べて、もうしめつけ感はあまりなく・・・(効いてる感じがしないので物足りない)

 

 

歯科医の説明では、食べているときと歯磨きのとき以外はつけてくださいね~がんばってくさいね~とのこと。

 

現状はというと、

 

朝起きて、ゴムをはずす

歯を磨く

ゴムをつける

出勤

お昼ご飯(私はご飯中もつけてます(^^)笑)

ゴムをはずす

歯を磨く

ゴムをつける

帰宅、夕食

ゴムをはずす

歯を磨く

ゴムをかける

就寝

 

 

 

という具合。

 

 

まぁまぁゴム交換してますね。

 

そうしないとゴムがのびちゃって効果ないかな、と思って。

 

 

ゴムさぼりは一切ないです。その点はまじめです。

 

でも逆にきつく力かかりすぎて悪影響を及ぼしてないか心配。

 

そのせいで前歯傾斜しちゃったのかしら・・・

 

ham7.hatenablog.com

 

 

 

とまぁ、こんな感じでゴムかけが私の習慣です。笑

 

 

ヨーグルト食べるのも習慣にしたいです!(^^)!

 

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