【ダイエット】ホエイプロテインを運動せずに毎日摂ってみたら

※後日、更新するかもしれせません。(短め記事です)

 

ダイエットに関して、

たんぱく質をしっかり摂った方がいいという話は有名かと思います。

 

私も、鶏むね肉を多めに食べたり、卵をちゃんと1日1個以上食べよ~と思ってみたり、、と意識はしていましたが、

 

 

最近、

 

 

 

 

ホエイプロテインを購入して、

ここ最近1か月くらいずっとランチの前に水でシェイクして飲んでました。

 

 

 

 

 

しかも、運動せずに(*^_^*)

 

 

飲むだけ。笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

効果は、、、

 

 

 

 

 

 

-0.5キロ

 

 

 

 

 

微妙・・・

 

 

誤差の範囲じゃ・・・とも思いますが。

 

 

 

 

でもまぁ、何もしてないわりには

 

いい結果かな。

 

と思いますので続けていこうと思います(^^)/

 

 

コンビニでもホエイプロテインの飲み物売ってくれればいいのに。。

 

 

 

有名なやつ↓

 

 

 

 私は楽天で安いやつを買いました↓ 相場は1kg3,000円~4,000円くらいだと安い方だと思います。

 

 

 

 

味付きをおすすめします。

ココアやバナナ、キャラメル等。

 

あと、

大豆プロテインではなく、

ホエイプロテインがダイエットにはよいとのこと!

 

 

 

現代人はたんぱく質が全然足りてないというデータが出ていたので、

食事の前にホエイプロテイン

って結構いいのではないかと個人的に感じております(*^_^*)

 

 

これからも続けて効果を報告します。

 

 

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